ZÁKLADY SPRÁVNÉ POSTELE

Spánek je pro život velmi důležitý. Získáváme jím možnost regenerace těla i mysli a další den. To, jak se vyspíme, ovlivní kvalitu nového dne. Pokud nespíme správně, velmi brzy se to projeví na našem zdraví a zkracuje se nám i délka života.

„Běžný“ člověk tráví spánkem cca 8 hodin denně. Tj. 1/3 života strávíte v posteli. Na kvalitu spánku má vliv jak ložnice a její uspořádání, tak samozřejmě i kvalita postele. Proto byste měli znát zásadní pravidla pro postel:

bed

  1. musí být pevná, stabilní
  2. musí mít vysoké a pevné čelo za hlavou
  3. musí mít pod postelí volný prostor, aby tudy mohla proudit energie
    1. postele s úložným prostorem mohou být sice praktické, ale nevhodné pro zdravý spánek
  4. postel musí být umístěna hlavou ke zdi – tj. za vaší hlavou musí být zeď
  5. postel nesmí být umístěna tak, aby vaše nohy vedly přímo do dveří ložnice
  6. z postele musíte mít dobrý výhled na dveře do ložnice
  7. na postel by nemělo mířit zrcadlo

Kvalita spánku je opravdu klíčovým aspektem šťastného života. Snažte si vytvořit v ložnici takové prostředí, které vám umožní opravdu kvalitní spánek. Rozhodně nešetřete na kvalitní posteli. Ta je základem zdravém spánku a vašeho štěstí J

Advertisements

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s

%d bloggers like this: